4 Cara Terbaik Mengonsumsi Susu Khusus Ibu Hamil Saat Hamil

4 Cara Terbaik Mengonsumsi Susu Khusus Ibu Hamil Saat Hamil

Untuk memenuhi kebutuhan saat hamil, calon ibu perlu mengonsumsi berbagai makanan sumber vitamin dan mineral. Di kondisi ini seringkali juga disarankan untuk beli Prenagen sebagai tambahan nutrisi agar stamina calon ibu selalu terjaga.

Bukan hanya tentang stamina, konsumsi susu khusus ibu hamil juga dapat menyokong perkembangan janin di dalam kandungan. Oleh sebab itu, banyak dokter menyarankan agar calon ibu mengonsumsi susu khusus ibu hamil 1-2 gelas per hari.

Konsumsi Susu Ibu Hamil

Perkembangan janin dalam kandungan ibu memang harus sangat diperhatikan dan dibantu dengan memberikan nutrisi serta vitamin yang sesuai. Dalam susu ibu hamil terdapat berbagai nutrisi yang dapat membantu perkembangan janin menjadi optimal. Namun, penggunaannya juga harus sesuai aturan, seperti yang berikut ini:

1.     Pastikan Mengikuti Petunjuk Penggunaan pada Label

Setiap produk, terutama susu dan suplemen memiliki aturan pemakaian yang harus diikuti. Begitu pula dengan susu ibu hamil yang harus dikonsumsi dengan takaran yang pas dan penyeduhan sesuai aturan.

Susu yang diseduh tidak boleh terlalu encer atau kental, karena bukan hanya mempengaruhi rasa tapi juga menyebabkan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tidak sesuai takaran yang dianjurkan. Jadi, pastikan benar-benar menggunakan petunjuk pada label untuk menyeduh susu jenis ini.

2.     Hindari Menyeduh Susu Ibu Hamil dengan Air Mendidih

Mungkin sebagian besar orang berpikir bahwa susu yang diseduh dengan air mendidih merupakan yang terbaik. Sebenarnya, tidak demikian, saat beli Prenagen Anda harus menyeduhnya dengan air hangat saja, suhunya tidak lebih dari 40-50 derajat celcius. Sebab apabila terlalu panas akan membuat nutrisi dan vitamin dalam susu bubuk rusak.

Anda bisa menggunakan air panas dari mesin dispenser atau menggunakan air mendidih yang dibiarkan menguap terlebih dahulu selama 5-7 menit, baru kemudian diseduhkan ke susu bentuk bubuk.

3.     Konsumsi dengan Santai

Kebiasaan kurang baik sebelum hamil seperti minum kopi memang harus dihindari dan digantikan kebiasaan minum susu ibu hamil. Jika biasanya Anda memiliki waktu santai minum kopi atau teh, maka ganti saja minumannya dengan susu. Nikmati susu dengan santai dan jangan tergesa-gesa sebab dapat menyebabkan mual berlebih.

Paling bagus mengonsumsi susu dalam kondisi hangat seteguk demi seteguk dengan tegukan kecil. Anda bisa mengonsumsinya sambil bersantai, mendengarkan musik, membaca, atau menonton TV. Pastikan minum susu dengan perasaan bahagia.

4.     Hindari Konsumsi Susu Setelah Makan

Susu ibu hamil mengandung laktosa yang perlu waktu dicerna, apabila Anda mengonsumsinya setelah makan dalam keadaan lambung penuh, maka akan menyebabkan gas berlebihan sehingga memicu mual. Waktu konsumsi paling baik sebelum makan atau di jam ngemil.

Bagi calon ibu, susu ibu hamil merupakan nutrisi tambahan yang penting. Jadi sebaiknya beli Prenagen yang dapat memberikan nutrisi tambahan terbaik dengan produk sesuai kebutuhan Anda. Anda dapat membelinya di minimarket, swalayan, maupun toko perlengkapan ibu dan bayi sambil beli perlengkapan bayi untuk persiapan kelahiran.